如何健康饮食 预防糖尿病
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- 2014/11/14 来源：医网论坛
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医网摘要：好的预防对患者的治疗来说是很重要的，这很多人也都知道这种病的危害，一担患上就要及时的接受治疗，好的治疗对患者是有好处的，我们大家都清楚，在生活之中，糖尿病是一种十分常见的严重的疾病，那么一起来看一下如何从饮食上预防糖尿病吧。
(1) 下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI ) 较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改 善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克 苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。比方说，如果您在吃饭前测的
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20141114/1003429.html
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