如何健康饮食 预防糖尿病
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- 2014/11/14 来源：医网论坛
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医网摘要：好的预防对患者的治疗来说是很重要的，这很多人也都知道这种病的危害，一担患上就要及时的接受治疗，好的治疗对患者是有好处的，我们大家都清楚，在生活之中，糖尿病是一种十分常见的严重的疾病，那么一起来看一下如何从饮食上预防糖尿病吧。
(4) 多吃健康食物：鸡蛋可补充蛋白质，每天1个较为适宜，过多会增高血胆固醇。若是仅吃鸡蛋蛋白部分，可以每天吃2～3个。牛奶：能补充蛋白质、维生素和钙， 减少主食摄入，每天最好有半斤～1斤牛奶。第三，蔬菜：绿色蔬菜尽量多吃。苦瓜清热，有利于血糖控制，胃肠功能好的患者，尤其是夏天，可以适当多吃。蒜 苗、扁豆含糖量较高，不宜多吃。相反，西葫芦、西红柿、胡萝卜其实含糖并不太多，可以适当多吃。吃南瓜一斤，可减少半两主食。再有，水果：水果对糖尿病并 非禁忌，含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前后吃，可在午睡后或晚睡前作为加餐，吃一个梨、苹果，或吃一斤以下的西瓜。
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20141114/1003429.html
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