随着生活和工作压力的增大，抑郁症成了当今社会常见的心理疾病，而老年人也因为家人工作忙陪伴少等原因，成为了抑郁症的高危群体，那么老年人患上了抑郁症怎么办？有专家介绍说，食疗对老年人的抑郁症可以起到很好的作用，那么老年人患有忧郁症如何食疗呢？

老年人患有忧郁症如何食疗

老年人患有忧郁症如何食疗

红色食物：

老年人患有忧郁症如何食疗？有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。

黄色食物：

黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物，对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

橙色食物：

日常生活中，橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

通过上面我们的介绍，相信大家就知道老年人患有忧郁症如何食疗了吧？但是需要提醒各位的是，患了抑郁症的老年人，食疗仅仅可以起到一些辅助的作用，关键还是需要老人去接受正规的心理治疗和疏导，另一方面，家人的陪伴也可以对老人抑郁症的康复起到很大的作用。