疑问:蜂蜜茶水应怎么喝?

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医网摘要:随着知识的广泛化大家对养生都有一定的了解,特别是我们每天都要接触的食物,今天我们来了解关于蜂蜜营养成分的相关内容,许多人都会有这个疑问:蜂蜜茶水应怎么喝营养成分才不会流失过多呢?

随着知识的广泛化大家对养生都有一定的了解,特别是我们每天都要接触的食物,今天我们来了解关于蜂蜜营养成分的相关内容,许多人都会有这个疑问:蜂蜜茶水应怎么喝营养成分才不会流失过多呢?

蜂蜜不仅是美容保健的最佳食品,用来护肤是年轻人群最喜欢的事情。对于老年人来说,虽然外用护肤用不上,但是保证体内的环境清洁,则作用就比较大的了。

从营养成分来说,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜,不仅可以滋补身体、益寿延年,对一些疾病也有益处。

至于哪些人适合喝蜂蜜,专家表示,除了糖尿病病人应尽量少喝、儿童要适量外,其他人都可以喝。

成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5—10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200—300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者,饭前1个半小时饮用蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,降低胃酸水平,有利于溃疡的愈合。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170715/1494705.html

责任编辑:liangyj

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