由于老年人的睡眠质量较差，以及老年人的眼睛出现衰退的情况，故挑选适合的灯光对于老年人的健康情况来说是非常有必要的，那么老人房间要装什么灯好？

专家提醒，老年人房间的灯饰安装尤其应该慎重，颜色宜为暖色，而且根据需要至少要装3盏灯。

专家告诉记者，在老年人的房间最好不要挂大灯，因为老人习惯起夜，如果在半夜突然遇到特别刺眼的灯光，会影响到他们的睡眠。因此，建议老人的房间应使用间接光，尽量避免光线直射眼睛。

有些老年人喜欢躺在床上看书，所以床头灯应该稍微亮点，最好使用装有调节开关的灯，看书时可以调亮点，看电视时则可以调暗点。张秘书长特别建议，在老人卧室门廊上最好装盏夜间灯，类似于宾馆的那种，晚上的时候让它一直开着，方便老人起夜上卫生间。

老人房间灯光应该偏暖色，这会让房间变得很温馨；光源不要太复杂，因为五光十色的彩灯，不仅会导致老人眼花、摔倒，还容易导致老人突发心脑血管疾病；明暗对比强烈或颜色过于明艳的灯也不适合老人，因为这很容易引起老人情绪的波动，进而刺激脑神经。