水果适合每个年龄吃，老小皆宜，水果不但美味，而且含有很多营养，有维生素，钙，锌，镁等多种人体需要的微元素；那么老年人吃什么水果好呢？在那么多的品种中，我们如何挑选适合老人吃的水果，下面介绍五大水果不但味美，还可以防病哦，多吃有益。

老年人吃什么水果好

1、橙子能减轻皱纹

橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

2、梨能预防癌症

梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。

3、苹果有益于大脑

苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

4、香蕉预防心脏病

香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

5、葡萄有助于燃烧脂肪

葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

另外，梨中有一些类黄酮素，这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。

以上就是老年人吃什么水果好的详细介绍，做子女的多买些橙子，葡萄，苹果，香蕉给老人，可以减轻皱纹，预防心脏病，健脑作用；老人除了注意饮食以外，还要多关心和陪伴，陪伴是最好的良药。祝老人家长命百岁.>>>>需要了解更多关于老年人吃水果的相关内容请看：老年人适合吃什么水果 老人吃什么水果好