老人便秘怎么快速排便

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医网摘要:老人便秘怎么快速排便呢?主要可以通过饮食调理,比如多吃一些橙子、山楂、梨、猕猴桃、香蕉等。下面我们来了解一下:

老年人的便秘比例比青年人高,为什么老年人发生便秘的比例比青年人高呢?这跟老年人的生理特点有密切关系,那老年人便秘怎么办呢?老年人便秘有什么特效偏方呢?老人便秘怎么快速排便呢?下面我们跟着小编一起来看看老年人便秘有什么秘方吧!

 

老人便秘怎么快速排便

老人便秘怎么快速排便

 

一.老年人便秘怎么办?如何快速排便呢?

1、苹果

苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。

2、橙子

鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。

3、山楂

山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。

4、红枣

红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用,所以在便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。

5、梨

梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

6、猕猴桃

它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

7、香蕉

它的碳水化合物(糖类)含量很高,像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克,而香蕉高达28克。不仅如此,香蕉的膳食纤维含量也很丰富,通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则高达3.1克。

除此之外,香蕉还含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话,通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。

老年人便秘的原因有哪些?

1、由于老年人牙齿脱落,对食物的咀嚼有明显影响,舌表面的味蕾易发生萎缩,味觉细胞减少,咸味阈值升高,唾液分泌减少,直接影响了食物的消化。这些都使他们偏向摄取软烂无渣的食物,加上进食过少、水分补充不够等,导致粪便中纤维含量偏少而容易形成便秘。

2、老年人食道蠕动和胃肠排空速率都减低,使大便通过肠道时间延长,增加肠道对水分吸收,使大便变硬,因此经常发生便秘。

3、老人因疾病长期卧床不起,以及伴有多种潜在的全身性疾病,并长期服用某些药物,如镇静安眠、降压药等,均可能影响肠蠕动,形成便秘。

以上大家看了老人便秘怎么快速排便的方法和原因,因为老年人胃肠蠕动慢,易造成便秘,老人经常便秘会带来很危害的,一定要做好预防便秘的工作,平时多吃以上的食物,多喝水,每天养成排便的习惯。》》》需要了解更多关于老年人便秘相关内容请看:老年人便秘如何解决 老年人便秘的危害

 


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170106/1478361.html

责任编辑:小编009

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