1、大枣

很多人喜欢吃大枣，因为它益气养血，补脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大枣，而且就算是熟食，如果过多，也会助湿生热，胃胀，损坏牙齿，对人的消化系统造成严重的影响。

2、苹果

苹果里富含钙量，可以帮助代谢掉人体多余的盐分有助于减肥，但苹果核里面含有氢氰酸却少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了苹果核，这核可不得了，含有的大量氢氰酸会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状，严重时甚至会出现昏迷的危急情况。

3、荔枝

荔枝含有丰富的果糖，如果我们一次食用过多荔枝，容易导致体内血糖含量比正常低，从而引起低血糖症。这种低血糖急性疾病，多为清晨发病，常会出现四肢乏力、腹痛、出汗等为初期症状，慢慢的便会出现突然抽搐、昏迷。如果没有得到及时的救治，可在数小时内死亡。儿童处于身体发育状态，更不能多吃，否则严重影响身心发展。

4、西瓜

大家夏天最爱吃西瓜，不幸，西瓜也在有害水果的行列之中。很多人会说为什么西瓜会有害，明明夏天吃西瓜消暑解喝，千百年来中国人都喜欢吃西瓜怎么突然就有害了呢?这样的话只能说你知其一不知其二了。

西瓜含有及丰富的糖分，所以吃西瓜，可以摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内存积成为脂肪，使体液成为酸性，破坏了健康的生理环境。另外，如果食用过量的西瓜会损伤脾胃从而引发消化不良或腹泻，这样一来西瓜的好处反而得不偿失。

5、黄色杨桃

黄色杨桃因其价格低廉、味美多汁，受到人们的喜爱。但是据科学研究发现，肾病患者在过量食用杨桃之后，会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状。严重者甚至昏迷。而且它含有的神经毒素还会对人的神经和大脑做成严重的副作用。

6、香蕉

香蕉是很多人都爱吃的水果，香软可口。香蕉中含有较多的钾、镁等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的。但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌，大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

【二、水果背后的隐情】

　　1、种植环境的恶劣

相信很多朋友都知道，我国近几年食品安全频频出现问题，那是不是我不选肉类，不选米饭，选新鲜的水果就没有问题呢?那么你错了。

现在很多水果为了卖相好看红润，都在贩卖过程中加入了着色剂，打蜡等使得水果看上去既新鲜又水润，而为了保鲜甚至有不法商人会在保存过程中加入过量的防腐剂使水果可以保存更长的时间。

那是不是我去到农场直接采集水果就没有问题呢?很多现代人都会选择直接开车到农村去选购水果，一来可以享受农家乐，二来觉得这样的水果就能安心一点。的确这样选购的水果的确可以减少在中间环节的污染问题，但同时一些隐含问题也是不容忽视的。现代果农为了种植的方便，和减少种植时间一般会在种植过程中使用，膨大素，催红素等催熟农药。就算没了恶中间环节奸商的操控，奸农也是不能不能提防的一方面。