为防止痛风发作，我管住了嘴，多年来绝不吃以前最爱吃的海鲜、鱼头、下水。为防止冠心病，我购买了“黄金甲”背心;为防治挫骨神经痛和前列腺，我穿上了磁光裤。总之，我和老伴那点退休金，除保证我们必要的生活支出外，剩余的都花在与疾病抗衡上了。我以前特别爱抽烟，也能喝点酒，退休后都戒了，管住嘴实在太不容易了，可是又必须管住。谁让咱有那么多病呢?

　　防治疾病是以好心态为前提的，如其不然，吃太多药，也不会有好效果。有些人刻意追求长寿，也大可不必。君不见当前社会打着健康的旗号的广告连篇累牍，发出各种虚假信息，通过网络、电视、报纸、传单等各种传媒灌入我们的脑中，各种包治百病的保健品、祖传偏方、充斥我们的感官，让人目不暇接，稍不留神就会上当受骗。千万要注意，不可被花言巧语所迷惑，一定要把持住。

　　天下掉馅饼的好事，轮不到我们老年人头上。要懂的健康长寿无啥秘诀，一千名长寿老人就有一千名长寿之道。宋美龄有宋美龄的长寿之道，张学良有张学良的长寿之道，齐白石有齐白石的长寿之道，每个人的遗传基因为同、经济条件不同、居住环境不同、一生的经历也不同、身体素质不同，所以健康长寿之道也是千差万别，不可能千篇一律。

　　曾记得一家电视台采访一名百岁老太，问她生活中有什么爱好时，这位老人说没啥特殊爱好，就是每天爱抽口烟，喝点酒。 长寿老人的养生方法各有不同。积极锻炼身体的人超过百岁者有之，不活动、静坐养生者超过百岁的人也有之。

　　我的舅父、舅母都长寿，但二人养生之法迥然不同。我舅舅属运动型，每天活动，骑车走路活到96岁病逝;我舅妈属于静坐型，一辈子足不出户，今年已以92岁，还健康的活着，生活完全自理。长年打太极拳的人长寿者有之;游泳、骑自行车、步行者长寿的也有之。因此说健康长寿无秘决，千万不可刻意的去模仿别人。

　　你只要有一个良好的心态，根据自身的条件、兴趣爱好，想咋锻炼就咋锻炼，别人说什么，由他说去吧!刻意追求长寿的人不一定长寿，顺其自然就好了。

　　不要今天听到某人打太极拳活到99，你就去学打太极在，而过几天又听说某人练瑜珈很有成效，你又丢开太极而改学瑜珈。这们朝三暮四、改来改去，不能坚持反而不好。我认为老年人无论采用何种方式锻炼身体都必须持之于恒，都不可太激烈。

　　运动量太大，只会损害健康。我们很少听说，有哪个运动员出身的老人活到九十岁以上。 综上，长寿之道五花八门，但还没有一种适用于所有人的长寿之道。

　　北京一位名医说老年人走路最好，也只是他一家之言。治疗各种疾病的药物很多，但绝对没有适合所有人、所有病症的特效药。

　　无论中药西药，藏药蒙药，无论是千年老人参还是万年何首乌都不可能包治百病。适合所有人，包括男人和女人、青年人和老年人、中国人和外国人，都使其保持健康的共同方法只有一个，即“心态好”。

　　心无愁事、脸无愁容，这是长寿之道的共同特点。以平和心态立世，这是这些长寿老人的统一说法。世界上还真难找出一个不良心态而能长寿的例子。