骨刺是关节退行性疾病的一种，一般发生在老年的人身上，那么老年人有骨刺怎么办，生活方面上要避免潮湿，避免深蹲，适当补充钙质，保证老年人骨质代谢的正常满足，今天我们再来学习一下老年人有骨刺怎么治疗。

老年人有骨刺怎么办

1、避免潮湿：体内寒气太重是诱发膝关节骨刺的重要因素，应避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

2、坚持静力训练：早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

3、适时休息：膝关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

4、多吃高钙食品：进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

5、控制体重：体重增加会使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏骨骼。超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

6、蛋白质摄入适度：蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

骨刺的治疗：

老年人有骨刺怎么办。一般来说,如果没有压迫到神经的话,其实不需过分担心,随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形,而x光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗,只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时,才需要进一步接受治疗。

药物治疗：骨刺如果症状不是很严重的话,可以使用单纯的止痛药、复健治疗。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环,改善肌肉的缺血现象；电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环；头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。

手术治疗：当药物治疗或是复健治疗3个月以上,仍无法改善症状时,就必须进一步施以手术治疗。初期可以进行后减压手术,将压迫神经的骨刺移除,这些手术包括椎板切除术、椎间盘切除术及椎体切除术；中期可接受脊椎内固定手术,以内固定气固定脊椎骨,再加上自体骨移植,以达到骨融合的目的；此外,利用「椎体护架」,可同时达到神经减压及脊椎矫正的效果。对于长期退化的脊椎,在作手术修复时,可重整变形的脊椎,降低病变处的负荷；而若是关节已经全面性遭到破坏时,就须施行人工关节置换手术,以恢复关节的功能。

运动治疗：当关节没有发炎时,可以试着从事一些加强大腿、臀部的肌力训练及拉筋的运动,减轻关节的负荷。其他像是游泳、脚踏车、在平地上步行,或是轻度的有氧运动,可以充分活动关节,并可以强化大腿肌力,也是不错的选择。切记有骨刺适当运动是可以的，但是需要注意不宜运动过量的，否则反而不利于病情。

中医针伤治疗:可以疏经通络的中药在患部做药气薰蒸或是拔罐,以促进局部气血循环,达到放松筋骨的功效；不同的骨刺部位施针不同的穴位,采电针加强止痛效果,或对虚寒体质的患者,以艾?做针上灸温通经脉。其他治疗方式。可穿戴背架,藉以保护关节或是用来矫正关节排列不良的情形；此外,由于下肢负重而导致膝关节罹病的患者,可藉着减轻体重,在维持理想体重下,而降低对关节的损伤。

希望上文介绍的老年人有骨刺怎么办，可以供大家一个参考，让老年朋友可以根椐症状辨别症状的轻重，从而才决定做什么进一步的治疗，老年人骨刺越是早治，症状对老年人产生的痛楚就越小一点，所以有骨刺的老年人日常不仅要注重护理，还要有选择性的治疗哦。》需要了解更多请看：手掌上长有骨刺 治疗骨刺热敷的具体方法是什么