不　　少老年朋友常感到自己足跟痛，导致这种问题的原因多数是因为在足底部长有骨刺引发的，想治疗和缓解这种病痛，中医专家为大家推荐用中药和米醋泡脚的方法来解决。

威灵仙，川芎，小米醋。将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000毫升，熬煮5～10分钟后，倒入盆内泡洗足部骨刺患处(水热度自己掌握，防止烫伤)，每日1～2次，10天为1个疗程。威灵仙、川芎为中药(药店可买)，有活血、化瘀、通络功效;小米醋有消肿、软化骨刺组织等作用。

　　治疗期间要做好预防保健工作

一要减少足部的活动量。

二要穿软跟厚底鞋，垫个硅胶足跟鞋垫，同时还可在长骨刺的部位将鞋垫掏一个洞，以防行走时骨刺受压疼痛。

三是不要轻易做封闭治疗，以防滥打封闭而掩盖病症。

中医的优势是治标治本同时还具有毒副作用小，老年人的保健工作中，如果能够采用正确的中医疗法，一定能够起到改善体质，内外兼治的效果。