老人常常照镜子有这等好处

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医网摘要:照镜子并不是只有爱美的人才会照,其实人老了也应该多照照镜子,老人照镜子有这些好处哦!

俗话说人老珠黄,很多老年人都或多或少因为那满头华发、满脸褶子的容颜而抵触照镜子,殊不知,这真是大错特错了,老年人照镜子不但可以增加老人容貌上的自信,还可以增加身体健康的自信,因为镜子可以发现疾病的兆头。

老人照镜子的好处

1、照镜子是对自己的认可

是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒,即使年龄大了,还是照样保持良好的外貌仪表,甚至“老来俏”,越老越带劲。这时,镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

可有些老人皱纹多了,头发白了,就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹,于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪,长此以往,很可能造成精神压力大、抑郁,这就有点得不偿失了。

任何一个年龄段都有自己独特的魅力,不管什么时候,只要有充分的自信,都会和美丽相伴。可以说,老人照镜子是对自身的一种认可。

2、照镜子能发现疾病兆头

其实,照镜子不仅能增加自信,仔细观察脸上的蛛丝马迹,还能提前发现疾病的征兆。

照镜子时重点要看三部分,面部皮肤的颜色和光泽,以及有没有异常表现。一般情况下,健康人的面色应是红润而有光泽的,如果不是这样,且肤色晦暗、苍白、萎黄,或有褐色斑,就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

具体说来,肤色晦暗提示气血运行不畅,有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊,心、肾、肠、胃有问题,或血压突然下降;面色萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑,则标志着肝、胆、肾出现功能障碍。

嘴唇是健康的窗户,通常应该是红润有光泽的,变淡说明可能贫血,变暗提示有淤血、循环不好;感觉面部布满油脂,则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热,毒素较多。

舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”,平时照镜子,最好也能多看看。正常时,舌头应该是淡红而有光泽的,变淡说明气虚,颜色越重,说明体内积累的毒素越多,如果舌苔厚腻,像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上,很可能是心、脑、肺出现了问题。

3、照镜子得挑时间地点

有人不免产生这样的疑问,在每天不同的时间,自己的面相、舌相都有可能发生变化,比如早上起床时,常常面色潮红,可活动一会儿就好了,难道这也是疾病的表现-其实,照镜子也有学问。

首先,寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢,可以早晚各照一次,不过得注意,早上起床后喝点水活动一会儿再照,反映的情况最真实。

其次,要在自然光线下照,而不要在灯光下照。

再次,要平视,仰头、低头都不准确。

责任编辑:梁燕君

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