随着生活水平的提高，老人家们也越来越注意自己的形象，很多老人家喜欢穿上一些较为时髦的衣服，烫时髦的发型，让自己显得年轻又有活力。不过，很多爱美的老人家都被老人斑困扰着。不过专家表示，生活中的一些日常食物能够淡化老人斑哦。到底哪些食物能淡化老年斑呢?

大蒜：将大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

生姜：姜洗净、切成片或是丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象哦。

杏仁：杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

茯苓：茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

黑木耳粉：黑木耳适量，将其洗净、焙干为末，每日餐后热米汤送服3克。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。

到底哪些食物能淡化老年斑呢?上述介绍的这些食物都能够淡化老人斑，老人家们不妨可以选择一种甚至是几种食物，按照上述介绍的方法来淡化老人斑。用食物来淡化老人斑是一个较为漫长的过程，老人们不要太过心急哦!