老人吃水果也需要注意量
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- 2015/3/31 来源：医网病友论坛
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医网摘要：水果的味道较佳，里边含有的营养物质也相对于较丰富，但是过多的进食也会引起不适的情况，那么老年人吃水果的量是多少呢？
现在一年四季我们都能吃到很多的当季水果，很多的老年人喜欢吃的柿子，梨都是当季水果，但是有很多的水果是寒性水果，对于老年人来说，数量一定要控制好。特别是肠胃虚弱、患有慢性疾病的老年患者须格外留神。那么这些水果的数量应该是多少呢?
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20150331/1069729.html
梨最多半个。
梨对唇干口渴、咽干鼻燥、咳嗽无痰等秋燥现象，有独特疗效。老年人体质大多虚寒，不宜生吃梨。建议将其与银耳同煮，制成银耳炖雪梨。由于梨的糖分含量高，老年人每次最多适宜吃半个。
柚子最多一瓣。
柚子味甘酸、性寒，具有润肺清肠、生津解燥、健脾开胃等功效。餐后有“滞胀”感时，吃适量的柚子可缓解不适。肠胃虚寒的人要少吃，建议每天最多吃一瓣。
柿子最多半个。
柿子有健脾、清热、生津之效。但由于其性寒，且糖分含量偏高，脾肾虚寒者，每次最多可进食半个。
杨桃最多一两片。
杨桃有清热解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此肠胃虚寒者不宜多吃，每次最多可吃一到两片。
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