老人养生重在养肝
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- 2014/9/18 来源：医网论坛
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医网摘要：肝脏是很重要的器官，对于老年人来说保持肝脏功能的不退化，则是保证身体能继续活力的根源。腿脚灵活，神清目明，这些都是肝脏功能好的体现。
其他排毒方式
穴位按压排毒
太冲穴是肝脏排毒要穴，在脚母趾和食趾的凹陷处。轻轻按压几分钟，两脚交替按压，不能太用力，直到有轻微酸胀感即可。
眼泪排毒法
眼泪属于人体的一种排泄物，所以也会带出身体的一些毒素。当情绪变得糟糕，或者因为感动等原因，哭出来会更好。但是要注意情绪稳定，否则得不偿失，虽然排除了一些毒素，但是伤害了身心。
适量运动不可少
老年人如果平时活动少，不但影响情绪，而且会导致身体脂肪堆积，让老人罹患各种老年病，如肥胖、高血压、脂肪肝等。每天坚持做适量的运动，不但对身心健康，还能让老人更加高寿。同时，还能够增强体质，提高免疫力。
定期体检有必要
除了在平时多注意饮食和锻炼外，定期检查也是很有必要的。尤其是肝病，因为很多肝部问题在日常生活中是没有什么特殊症状的，定期检查有助于早发现，早应对。
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20140918/999659.html
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