女性应该怎么对付更年期？
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- 2014/9/16 来源：
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医网摘要：更年期绝对是每个女人不想听到的词。但是很显然这是每个女人都不得不面对的问题。事实上，只要做好各方面准备，更年期其实并不是问题，很多七八岁的奶奶还在外面旅游呢，一切取决于心态。
一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动(运动食品)，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。
二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。
注意卫生，定期检查
进入更年期，女性阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20140916/999423.html
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