如何消解节后的寂寞

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  • 2011/2/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:当节日带来的时候,我们总是男女老少欢聚一堂,欢欢欣欣地一起享受着难得的假期。可是,等到节日过去的时候,就好像盛宴散场,曲终人散,大家都各自回归了各自的工作岗位,剩下的总是每年都被剩下的老人,在这个时候,节前节后的心理落差就会凸显出来了。

  当节日带来的时候,我们总是男女老少欢聚一堂,欢欢欣欣地一起享受着难得的假期。可是,等到节日过去的时候,就好像盛宴散场,曲终人散,大家都各自回归了各自的工作岗位,剩下的总是每年都被剩下的老人,在这个时候,节前节后的心理落差就会凸显出来了。尤其对于寂寞而缺少交际的老年人来说,更加会有节后孤独的感觉。我们怎样避免这种状况的发生呢?

  过年时,老年人看到孩子们都回家,感到很开心。假期结束时,老年人送走了儿孙,看着热闹的家里冷清下来,他们容易产生失落、伤感、寂寞、抑郁等感觉。

  心理学研究发现,人的每一种情感都具有不同的等级,同时也有着与之相对立的情感状态,比如:紧张与轻松、激动与平静等。一般情况下,在心理活动过程中,感情等级越高,呈现的心理斜坡也就越大,很容易滑向相同等级的对立情绪状态。对老人来说,儿孙们回到家,让他们觉得特别热闹、特别开心,而一旦聚会结束,儿孙离开,老人的情绪就容易滑向另一个极端。因此,儿女们应该意识到父母可能出现的负面情绪,并有意识地采取干预手段。

  为此,专家提出以下建议

  第一:给父母一定的思想准备。儿女吃完饭不要马上起身,表示“要离开了”,而是要陪老人聊会儿天。在走之前,儿女们可以通过多种方式,向老人暗示要走了,比如帮孩子整理书包,向父母告知明天要工作等 。

  第二:为了减少父母的失落感,儿女们可以在到家后给父母打个电话,多聊几句,比如聊聊下一周的生活和工作安排等。同时,儿女们可以把下次再来的日子说清楚,让父母的心里有一种慰藉。

  最后,为了避免父母陷入不良情绪,儿女们可以给父母安排一些生活内容,比如让父母去逛逛街,向父母推介一部好电影等,这些都可以有效地转移他们的注意力,从而缓解他们心理上的落差。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20110217/347889.html

责任编辑:lisenlin

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