老年人饭后身体不宜百步走

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  • 2011/2/16 来源:医网病友论坛
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医网摘要:常言道:"饭后百步走,活到九十九"。但也有人说:"要活九十九,饭后不要走

  常言道:"饭后百步走,活到九十九"。但也有人说:"要活九十九,饭后不要走"。

  这两种观点适合不同的人群

  饭后百步走,适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖、胃酸过多的人。这类人饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,利于身体健康。

  饭后不要走,适合体质较差、体弱多病的人。这些人不但饭后不宜散步,就连一般的走动也应减少。因为胃内容物增加,此时如果活动,会加重胃的负担,严重时会导致胃下垂。

  从医学角度看,老人也不宜饭后百步走。老年人因为消化功能本来就比较差,饭后大量食物集中在胃肠内,正需要较多的血液来帮助消化,如果此时马上来个"百步走",势必要使一部分血液向下肢肌肉输送,胃肠供血就会明显减少,影响食物的消化吸收。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20110216/347624.html

责任编辑:lisenlin

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