老人心理舒畅才能长寿
- 2011/1/2 来源:医网病友论坛
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医网摘要:悄然无语的世界,任何人都不能容忍。一个人来到这个世界,首先伴随着的就是哭声。哭声就是婴儿的语言。为了健康,就天天都要说话。上了年纪的人,人际交往的机会相对少了,行动受了限制,那么就更需要留意与人多说话、多交流。
千万不要小看这些对自己的念头作清点时的“言语结论”,这些话说出来后,就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大,增加自信,避免在情绪上陷于过度敏感、自我责备、紧张、自怜,甚至于绝望。心理学研究表明,这一类“用有声的言语下的结论”,对身体、心理有很大的引导、定型、安抚作用;如同脸上常挂笑容,心情就会好起来。在这个意义上讲,老人的自言自语是个好习惯,应该受到赞同和鼓励。
老人也可以大声地朗读诗歌、小说以及自己喜欢的任何书籍,这样做的目的很简单,就是为了要用声音传达出语言来。世界上许多发达国家的老年社区都有朗诵俱乐部,那是因为有关研究证明了,大声朗诵对老年人的身心健康有很大的促进作用。
声音是神奇的,“宇宙大爆炸”就是一声巨响。生命带着声音而来,随着静寂无声而终。毋庸讳言,一个人每天说的话中可能大部分是废话,或者是为说话而说话,那又如何呢!如果一个人想等到有了足够的智慧才开始说话,才与周围的人们聊天,那才是一个真正的傻瓜。
不要鄙视谈天说地的男人们和议论“张家长李家短”的女人们,如果他们那样做的前提是不伤害别人,又有利于自己的健康,那就没有错。认为交谈就必须要说出点什么道道,那是对思想家的要求,未免过于学究气。
对于该为健康而说话的老年人,让我们说:“有话说出来,千万别憋着。”
本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20110102/338501.html
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