老人预防痴呆的8个小妙招
- 2010/12/30 来源:医网病友论坛
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医网摘要:老人痴呆是老人健康的一大隐患,那么对于老人痴呆要如何预防呢?预防老人痴呆的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下。
常动手
通过活动手指,给脑细胞以刺激,对健脑十分有益。手指运动的方式很多,最常见的有写字、绘画、编织、弹琴、玩儿健身球、玩儿玩具等。
有爱好
要注意培养自己的兴趣爱好,如听音乐、散步、运动、远足、下棋等,可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。
多交友
要多交朋友,尤其是年轻朋友,因为年轻人头脑比较敏锐,思想较为开阔。在相互交往的过程中,可改善气氛,启迪智慧。当然,老年人之间的互相交流,对保持大脑的活力也颇有好处。
调心理
要注意保持乐观情绪,应节思虑,去忧愁,防惊恐。要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲。做到外不受物欲诱惑,内不存情感干扰,这样气血调和,健康不衰。
治慢病
要积极治疗全身性慢性疾病。脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是导致记忆障碍的主要危险因素,积极预防和治疗这些慢性疾病,可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。
本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20101230/337977.html
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