老人锻炼身体应量力而行

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  • 2010/11/2 来源:医网病友论坛
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医网摘要:随着社会的进步、人们生活水平的提高和医疗条件的改善,我国老人的平均寿命有所延长。然而,经常有一些报纸杂志宣传“某国百岁老妇写小说”、“九十老汉练芭蕾”……要老人们不服老,想干什么就干什么。

  随着社会的进步、人们生活水平的提高和医疗条件的改善,我国老人的平均寿命有所延长。然而,经常有一些报纸杂志宣传“某国百岁老妇写小说”、“九十老汉练芭蕾”……要老人们不服老,想干什么就干什么。于是,有些老人不顾年迈体衰,参加各种健身活动,干一些体力活……由于不量力而行,也引发了一些事故,因此,老人们应引以为戒,不要过分逞强。

  倒步走——易出意外

  家住江西樟树市的李大爷带着孙子到公园健身。想到有人向他介绍倒步走有助于老年人身体健康,李大爷便开始练习倒步走。小孙子见爷爷倒走步的样子挺好玩,高兴地向爷爷跑去。为了不让孙子赶上,李大爷便加快了速度。由于走得急,李大爷一只脚被地上的一块砖头绊住,仰面倒下,失去了知觉。经检查,李大爷被摔成右腿骨折和脑中风,丧失了说话的功能。

  温馨提示:老年人锻炼身体一定要结合自身实际,尤其是“70”、“80”的高龄老人,应当先咨询医学专家的意见,选择适合自己的健身和锻炼方式。

  交谊舞——潜伏危机

  一家舞场的老板对一位70多岁的老人下了“逐客令”:“请您今后不要来舞场跳舞了,以免发生意外。”老人说:“出了问题我自己负责,不会赖你。”任凭怎么承诺,老板硬是不让老人进舞场。一打听,原来几天前,一位60多岁的老人在跳“快三”时,突然倒地身亡!

  温馨提示:舞场老板的规定不无道理。你想想,舞场内乱哄哄的,会跳的、不会跳的人在一块,万一哪个冒失鬼给您老使个绊,“70”、“80”的您受得了吗?所以,高龄老人的活动应以单独活动为好。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20101102/325967.html
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责任编辑:lisenlin

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