研究表明:老年健身为时不晚

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2010/10/14 来源:39健康网社区
  • 相关内容

医网摘要:瑞典一项调查表明,即使从老年开始锻炼身体,人们仍能达到强身健体、延年益寿的目的。锻炼效果类似于戒烟的益处。

  研究表明老年健身为时不晚效果类似戒烟

  瑞典一项调查表明,即使从老年开始锻炼身体,人们仍能达到强身健体、延年益寿的目的。锻炼效果类似于戒烟的益处。

  《英国医学杂志》5日发表研究报告,认定年轻时疏于运动者50岁开始锻炼仍能有益健康,但效果并非立竿见影,需持续10年才能显现。

  瑞典研究人员对数千名瑞典男性从他们50岁时开始随访。20多年后

  ,研究人员发现,对开始锻炼起步时间较晚的人而言,50岁至60岁之间锻炼身体与否并不能对死亡率构成影响。

  乌普萨拉大学的莉萨•比贝里接受路透社电话采访时说:“证据显示,年轻人锻炼身体能够促进健康。而这项调查首次证实,中老年开始锻炼为时不晚……锻炼身体永不嫌迟。”

  这一结论同样适用于戒除吸烟等不良生活习惯。研究报告说,抛弃坏习惯当然应该尽早,但中年着手这类努力不算晚。

  研究报告说,50岁后开始经常锻炼身体者比很少锻炼者平均寿命长2.3年,比偶尔锻炼者长1.1年。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20101014/312326.html

责任编辑:lisenlin

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤