“进门一盏灯，出门一把锁”，这种孤独让许多老年妈妈觉得生活无趣，甚至导致有的老年人整日发呆，走向极端。

　　中国老龄科学研究中心一项统计显示，城市老年人中感觉幸福和比较幸福的只占56.9%。

　　如何让老年妈妈走出孤独困境，儿女和老年人自己都有责任，儿女应该多和老人接触，提高对老人的关注程度，常回家看看，多和老人聊天，多和老人说说现在的新鲜事儿，和老人亲近的同时也帮助老人变得开放。

　　对老年人来说，儿女能做的，不仅仅是对老年人进行扔下东西就走人的物质赡养，更需要用一种爱，就像小时候妈妈一遍一遍的教你说话，教你怎么和其他小朋友玩不要不合群不要太孤僻那样，反过来也开始不厌其烦的开解自己的父母。

　　老年妈妈自己也应该多做努力，主动去开发自己的兴趣和爱好，参加集体活动，因为老年人自我认知和人际反应特质不同，并不是所有的老人都能找到合适的兴趣活动，这就需要儿女等最亲近的人的帮助，走出自己的小房子，暂时告别家里的电视，多融入社会，多交些新的朋友。

　　除了像汤文大娘喜欢唱歌所以参加了社区的歌唱队之外，还有许多文艺和体育团体都可以让老年人参加，各种兴趣爱好都很适合老年人，因为空闲时间多，养养花鸟鱼虫、下下棋、旅旅游，跳跳舞，都能获得到无限的乐趣。