中老年女性吃什么补品

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医网摘要:中老年女性吃什么补品是很多这个时期的女性比较关心的话题,主要是可以适当多吃一些像何首乌,当归,海参,龟甲,百合等这类的补品,对女性的子宫等方面都有好处。

女性到了中老年时期通常身体就开始变得比较弱一些,气色也会相对于以前差一些,因而很多人会称这一时期的女人为“黄脸婆”。所以面对这种情况,女性应该多吃一些能够补气血,益肝养肾的食物,这样从内部进行调理,不仅会使身体更加的健康,也会使人看起来气色红润,有活力一些。那么中老年女性吃什么补品好呢,现在就来做详细的介绍。

中老年女性吃什么补品

中老年女性吃什么补品

中老年女性吃什么补品

1、何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

2、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

3、海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

4、鳖甲

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

5、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

6、百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

7、阿胶

阿胶被称为“补血圣药”,具有补血止血、滋阴润肺等功能,适当的吃一些阿胶,对女性维持容颜,提升面部气色有很好的帮助作用。

以上就是关于中老年女性吃什么补品的相关内容介绍。了解了这些以后,那些想要进补的中老年女性就可以按照上述介绍,多吃一些相关类的补品,但是要注意,再好的东西也要适量,否则不但达不到想要的功效,还可能起到适得其反的作用。另外,多进行运动锻炼,多参加户外活动,保持心情的愉快等,都对中老年女性的健康有很大的帮助作用。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170707/1493900.html

责任编辑:wangc

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