老人抑郁症该如何防治

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医网摘要:老人抑郁症该如何防治是很多老人尤其是独居的老人比较在乎的事情,主要是需要培养广泛的兴趣,注意平时的饮食习惯和起居生活,多亲近大自然等。

一提到老年人大多会想到的是老年人的身体健康,而且现实生活中人们更加关心的也是他们的身体方面的健康,但是殊不知,老年人心理方面的健康对其晚年生活来说也至关重要。因为现在大部分子女都不与老人居住在一起,老年人退休后大多感到落寞,生活变得单调,长此以往,精神方面会比较空虚,严重的可能会出现抑郁等精神方面的疾病。所以老人抑郁症该如何防治成为比较关键的问题,下面就针对其做详细的介绍。

老人抑郁症该如何防治

老人抑郁症该如何防治

老人抑郁症该如何防治

一、培养广泛兴趣

老年人要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化,推迟大脑的衰老,所以人虽退休了,学习却不能终止,每天多动一些脑筋,保持大脑功能的灵活性,可使人精神振作。老人若能学习有关老人的保健知识,还能指导自己更好地生活,防止疾病的发生。

二、矫正饮食习惯

人到老年,一些不良饮食习惯要及时矫正。特别是要注意营养,可进食易消化蔬菜、水果、鱼类,不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振,进食减少,影响钾离子的吸入,当血钾过低时会产生情绪抑郁。故老人食欲不振,必须加以处理。若因高血压,应用利血平、降压灵之类药物,时间过长也可诱致抑郁情绪产生,应引起注意,及时改换药物,防患于未然。

三、注意起居生活

家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了,但要注意生活的规律,适当参加力所能及的一些社会工作,发挥自己的能力,继续保持为社会做一番事业的宏大理想。这样能使老人感到自己存在的价值,精神上有了寄托。而且由于保持了旺盛的精力,从工作生活中得到乐趣,感到晚年生活是充实、幸福的。

四、亲近大自然

老年人特别要注意心胸开阔、乐观舒畅。可在身体条件允许的情况下参加一些旅游活动,开阔眼界,大自然美丽风光的陶冶,可使老人心情欢快坦然。同时也可做些种花、养鱼、养鸟、钓鱼、下棋等有益活动,增加生活情趣,开阔心胸。

五、避免精神受刺激

老年人由于生理机能衰老的步伐加快,一旦受了刺激出现消极情绪,就要积极摆脱它,如与家人闹矛盾生气,可以听听音乐,看看戏,散散步等来缓和一下情绪;若身体疲劳,兴趣减低时就要马上好好休息。

以上就是关于老人抑郁症该如何防治的相关内容介绍。了解了这些以后,那些为人子女的平时就应该多加注意,多对老人的精神生活方面进行关心,而不仅仅是老人吃的怎么样,穿的怎么样,要多陪伴老人,多与他们进行交流;除此之外,老年人也应该及时的走出去,多培养一些业余爱好,不要总是一个人呆在家里,这些都对老年人抑郁症的防治有很好的帮助作用。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170704/1493326.html

责任编辑:wangc

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