高血压老人吃什么保健品

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医网摘要:高血压老人吃什么保健品?患病的老人可以吃鱼油、钙片等等保健品,吃的保健品都具有降低血压血糖水平的功效,对患者的健康大有好处。

高血压在如今已经是一种非常常见的疾病了,很多老年人都患有此类疾病,患病之后,生活中就有很多需要注意的地方。高血压患者在平时一定要长期服药,它是一种很难彻底治疗的疾病,只能靠患者自己在平时多多注意了。而高血压老人吃什么保健品?

高血压老人吃什么保健品

高血压老人吃什么保健品

高血压老人吃什么保健品

对于绝大多说高血压患者,坚持吃一些对降血压、降血脂、降血糖的保健品,如鱼油、大豆卵磷脂、钙片等有明显的作用,并且省力省心。

1、不吃油炸、辛辣食物。

2、不吃油脂高的食物。如喝牛奶要选择高钙低脂的。

3、不喝碳酸性的饮料。可乐那些饮料最好不要粘。

4、不要依赖西药。

西药原理基本上都是:强行扩张血管,达到降压的目的,在这个过程中,最大受伤害的脏器是心、脑、肾。吃药的时候,血管扩张,不吃的时候,血管收缩,时间久了,就像气球充气放气一样,逐渐失去弹性,就变薄,脆化了,容易破裂,危险的引起脑溢血,动脉硬化等。长期吃一种药或者频繁换药都会引起血压忽高忽低,加速伤害心脑血管。

老人高血压不能吃哪些食物

1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。

解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品,如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

2、忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。

解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜,再爱吃还是尽量敬而远之吧,吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料,不要吃咸菜。

3、忌食动物油脂,选用植物油

解析:这条和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调,可以有效预防冠心病。

4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面,可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品,以清淡好消化为主。

高血压老人吃什么保健品?有哪些饮食禁忌?总之,患者一定要注意自己的饮食,多吃健康的食物,不能乱吃东西。还有就是,高血压患者在平时一定要经常测量自己的血压,时刻都要注意,遵守医生的建议,这样才能控制自己的血压。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170627/1492511.html

责任编辑:huajn

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