老年人贫血吃什么补血最快

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医网摘要:老年人贫血吃什么补血最快是很多出现贫血症状的老年人比较关心的话题,可以通过多食用黑芝麻,红枣,猪肝,莲藕,胡萝卜以及黑豆等来进行补血。

贫血作为一种比较常见的病症,几乎存在于各个年龄段的人,小孩,孕妇或者老人都会出现这种情况。出现贫血的人一般都面部苍白,无气色,有的还会因为贫血严重导致一系列相关的疾病的产生,所以不得不引起我们的重视。尤其是对于老人而言,本身抵抗力和免疫力就比较低,如果再贫血就会对身体健康产生更大的影响。那么老年人贫血吃什么补血最快呢,现在就来做详细的介绍。

老年人贫血吃什么补血最快

老年人贫血吃什么补血最快

老年人贫血吃什么补血最快

一、黑芝麻

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

五、胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。

七、黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

八、黑木耳

养阴补血、润肺明目。

九、乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

了解了这么多的关于老年人贫血吃什么补血最快的相关内容之后,家里有贫血症状的老人时,就可以在日常的饮食中多加入一些以上的食物,多在日常的饮食中来进行补充,毕竟药补不如食补嘛。但是,如果是贫血比较严重的情况下,还是需要及时到医院开一些补血的药物,毕竟药物的作用见效会比较快,将二者相结合来补充,能够达到事半功倍的效果。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170511/1484485.html

责任编辑:wangc

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