如何预防和消除老年斑

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医网摘要:如何预防和消除老年斑,老年斑的预防主要可以多食用新鲜水果,还有富含维生素e的食物,可以采取冷冻或激光法去除老年斑,下面来具体看看:

老年斑的出现对于身体其实是没有什么影响的,只是老年斑会影响老人的形象,使老人显得更加衰老,很多老人不知道如何预防和消除老年斑,其实日常生活中有一些及简单有廉价的食物对于老年斑的预防和消除都有不错的效果,下面一起来学习一下。

如何预防和消除老年斑

如何预防和消除老年斑

中年人长老年斑在医学上也是被叫做是皮肤功能细胞的功能减退,或者是因为饮食上吃的脂肪很多,造成细胞膜之内不饱和脂肪酸和氧发生反应出现了色素。如何预防和消除老年斑,具体如下:

去除老年斑的方法:

1.老年斑如果数量很少,可以采取冷冻或激光法,可色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用,或采用经验方法,每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。

3.把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效。

4.从中医的角度来看,五脏六腑气滞血淤,人的脸色就会晦暗萎黄,容易长出老年斑,还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状,只有内调外治,标本兼治,才能彻底治愈。

预防老年斑的食物

1、老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

2、在平时的饮食当中,应该多使用一些新鲜的蔬果,因为这些食物含有丰富的各种维生素和很多的人体必须的矿物质,能够是人体细胞的抗氧化能力进一步增强,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

3、防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

5.老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多,配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五 味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

如何预防和消除老年斑就介绍到这里,希望可以给老年人提供一些帮助,老年人喜欢晒太阳,但是注意不要暴晒皮肤,老年斑也和内分泌有一定关系,保持心情愉快,注意保持个人卫生,养成良好的作息规律对于预防老年斑也有帮助。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170222/1479773.html

责任编辑:zhangxh

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