人随着年龄增长，身体各方面开始衰弱，老人胃不好更是生活中最常见的，因为胃肠功能下降，肠胃消化能力变弱，造成老人胃不好，那么老人胃不好要注意什么?平常吃东西有那些禁忌，该吃什么该吃什么呢？下面我们一齐来了解一下：

吸收和利用维生素C促进铁质的。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，老人胃出血贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

1、少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物

是生活中要注意护胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

2、避免吃冷食

注意保暖，由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的　。

3、是不要乱吃解热镇痛药。

老人胃不好要注意什么，千万不能乱吃镇痛药，据悉，入冬以来，胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致胃部不适。

4、吃饭“七八分饱”

是入冬后可以适当地吃一点，但量要渐进，控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿。

以上就是老人胃不好要注意什么的相关内容，通过上面详细介绍，大家应该知道如何照顾老人的饮食，老人胃不好，吃一些易消化的食物，粥类，汤类，注意饮食清淡，不要吃油腻食物，禁忌烟酒，高热量饮食，辛辣、生冷食物。