心血管疾病易恋上独居老人

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医网摘要:老人一个人生活,不仅仅对心理健康造成了很大的影响,久而久之,很可能威胁到老人的身体健康。有关数据表明,单独生活的老年人,患有冠心病,心血管疾病的几率会大大增加。

现在在我国有很多的独居老人,他们因为各种原因会出现独居情况,由于独居老人的各种特性,他们会容易出现心血管疾病。所以,独居老人一定要注意防范心血管疾病。接下来,小编我总结了一些关于独居老人的养生之道,这些养生秘方可以让独居老人得到更多的健康养护。

独居老人要防心血管疾病

空巢老人很有可能患有心血管疾病,因此老人们一定要对此关注。老人一个人生活,不仅仅对心理健康造成了很大的影响,久而久之,很可能威胁到老人的身体健康。有关数据表明,单独生活的老年人,患有冠心病,心血管疾病的几率会大大增加。

因此,老年人尤其是在节日过后,一定要注意心态的调整,因为节日期间亲朋好友、子女都在身边,老人的心理一直处于兴奋状态,原来的生物钟也被打乱了。节日过后,宽松、愉快的气氛陡然消失,前后反差巨大,老人心理上就会产生严重的失落感,这种抑郁会影响到老人的心脏血管健康,可以诱发血管痉挛,另外可刺激斑块破裂形成血栓堵塞血管,从而导致心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。

那么独居老人如何在日常生活中预防心血管疾病呢?当然首先要做的就是按时服药、良好生活习惯以及要调整自我心态,心情要保持舒畅。并且此时就需要儿女的配合了。最后就要做到以下五点:

第一点

儿女在外老年人应该及时地将情感转向老伴,二人一起重温过去的美好,多出去走走。如果是丧偶老人,可以给自己制定任务,使自己得到寄托。

第二点

当老人感到孤独时,可以安排给自己做不同的事情。

第三点

扩大自己的兴趣范围,从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣,不仅调节生活情趣,还有稳定血压或使高血压降下来的作用。

第四点

要认识到子女离巢是家庭发展的必然趋势,子女从父母身边离开成家立业,到生育自己的后代,是子女成熟的标志。

对独居老人来说,他们因为孤独等原因会出现情绪变化,这种变化是会损失身心的,所以,如果你家中有独居老人,或者你自己就是独居老人的话,要注意自己的情绪调节,要学会自己放松身心,预防心血管疾病。作为子女,要有经常陪伴老人的意识,不要让他们成为独居老人,危害身体。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20160504/1302899.html

责任编辑:梁燕君

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