老人进行晨练游走注意什么？
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- 2015/8/14 来源：寻医问药网
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医网摘要：晨练对老人的养生保健有很大的作用我们都知道，但是并非老人天天的锻炼都有益处的，那么如何进行科学的晨练，才能起到事半功倍的效果呢?下面小编参考专家们的建议，给大家说说老人参与晨练要注意什么。
室内锻炼注意空气流畅
在室内进行锻炼的时候一定要注意空气的通畅，不要在密闭的环境中进行锻炼。另外，在锻炼的时候可以播放一些舒缓的音乐，调节一下心情和气氛。
做足准备 防止突发
晨练时，最好随时携带一些“速效救心丸”之类的药品，这样在突然发病的情况下便于呼叫和采取一些心肺复苏的急救措施。
天天锻炼 并不科学
有些中老年人已经养成了天天晨练的习惯，其实这并不科学。
医生提醒说，并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要为了锻炼而去锻炼。如果感到身体不适的时候，例如有感冒、发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练，前一天睡眠状况不好的人，也不适合进行晨练。
晨练对老人的健康有帮助这是不予否定的，但是并不是说晨练是必不可少的，老人能否进行晨练还要看自己的身体状况。以上的内容给大家介绍老人晨练该注意什么，希望对大家有所帮助。
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20150814/1154195.html
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