预防老年痴呆 少看电视多练瑜伽
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- 2014/9/9 来源：
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医网摘要：老年痴呆可能是因为年老后记忆下降，思维逻辑出现了一定的混乱，而研究表明每天电视看多了的老年人患老年痴呆的可能性会大大增加，但联席瑜伽课程的老人患病几率却大减，由此可见老年活动的内容决定了健康程度，因此建议老人还是多多运动，进行健康的活动，这样才能保证身体康健，预防痴呆。
1、常回忆各种密码
如今生活中，上网登录、银行卡、信用卡等都设有密码。专家建议，设定密码时，很多人爱用家里电话或生日。虽然好记，但是安全系数非常小。字母加数字的密码安全系数更大，但是记忆难度也更大。设置密码时，老人可选择一些容易帮助记忆的要素。比如，第一条爱犬的名字加上你养这条爱犬时的年龄。
2、记住钥匙放何处
如果你经常发现自己到处找钥匙，那么不妨在居室进门处放一个小篮子或者在厨房的墙上钉个挂钩，专门放钥匙。到家开门之后，立马将钥匙放在规定的地方，出门时直接在此处取钥匙。养成生活规律，大脑会强化记忆，将钥匙与篮子或挂钩密切关联起来。
3、通过明星记电影名
老人经常感到“话到嘴边想不起来”。斯莫尔博士说，大脑整理记忆时，会遵循相关性原则，即内容相关的项目会在记忆库中放置在相对较近的区域。比如，记忆电影片名时不妨与片中某位电影明星相关联。
4、手机网络提醒事项
亲朋好友生日等特殊日子往往也难以记住。专家表示，如今可以充分利用电脑、手机及社交网上的“提醒事项”功能，提前提醒一些特别的日子，以便做好充分准备。
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20140909/999023.html
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