中秋养生多喝水 盐水蜂蜜早晚备
-
-
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2014/9/6 来源：金陵晚报
- 相关内容
医网摘要：中秋的到来告诉我们秋天将至，老人们的养生攻略要拿起来了，秋季也是自然界阳气逐渐减少、阴气逐渐增长的时期。这时，要从生活起居、饮食营养、情绪调节等各方面顺应自然界的阴阳、寒热、燥湿的变化，做好养生保健。多多喝水，早上淡盐水，晚上可以喝蜂蜜水，记得刷牙哟。
秋天干燥
要调整饮食
秋天的饮食也要适应自然气候的变化，中秋以后的气候特点主要是“燥”和“凉”，人们容易出现皮肤干燥，口角干裂，皱纹增多，口干咽燥;还可见毛发脱落增多，大便干结等。这时应注意保持室内一定的温度和湿度，要适当多吃水果补充水分，晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，是补充人体水分、防止便秘的好方法，而辛辣之品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等，性质温热，吃后容易上火，加重秋燥的症状。同时，深秋时节更不能贪凉饮冷，损伤脾胃。中秋节期间，一家团聚，各色食品琳琅满目，但一定要注意避免过“燥”、过“凉”，还要注意饮食卫生，以免食物中毒及胃肠道不适。
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20140906/998936.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
