一直以来，我国中老年人“谈性色变”。这也难怪，在中国老年人的观念中，“性”是避而不谈的事情。他们大多认为，人老了，性功能衰退了，没有性生活很正常。而一旦老年人对性表现出兴趣，就很容易被旁人当作“不正常”、“老色鬼”甚至“变态”。清华大学玉泉医院性医学科主任医师马晓年说：“谁说老人就不能有性生活?性生活可以伴随人很久，就算是百岁的老人也可以有性生活。”

　　性不是年轻人的专利

　　“每个人都有享受性的权利，老年人也不例外“，清华大学玉泉医院性医学科主任医师马晓年特别强调。根据医学家的观察研究，性生活不仅是人的生活需要，而且有益于人的健康长寿。如维持得好，可延续终身。马晓年说：“年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。”

　　马晓年表示，中国的老年人之所以性欲低、性生活次数少，原因包括两个方面：一是外界因素：社会风气的影响。大多数的中国人都认为，老年人不应该有性生活，有兴盛或便意味着“老不正经”之类。二是自身的因素:许多老年人认为老了就不需要性生活了，有了这种心理按时，性生活终止的时间会越早。这两种原因都是因为我们受中国封建社会思想的影响，中国人对待性的问题非常的保守。但是，性生活对于老年人老说是非常正常的一件事情，也是对身体非常有好处的一件事，是值得老年人好好享受的。

　　一般来说，20~29岁是性欲最旺盛的时期，而40~59岁的中年、老年前期是生理功能剧烈变动的时期，60岁以上的老年人仍然保持青年时期的性欲者只有6.3%，性欲减弱者占43.7%，性欲明显减弱者为29.6%，性欲丧失者为20.38%。60岁以上的女性还有性感高潮，80~85岁高龄的人50%还有性欲。这说明60岁以上的老年人有正常的性欲，应当过正常的性生活。老年人过正常的性生活对健康有什么好处呢?

　　适度的性生活有利于延年益寿　“适量的性生活对于老年人健康来说是非常有帮助的”，马晓年说。何谓和谐而适度的性生活?和谐者，情投意合也。适度者，不多不少也。这就是说，性生活一定要讲究适度，即时间不长不短，次数不多不少。性生活除了性交以外，还包括接吻、拥抱、抚摸、互递眼神等，这就是和谐而适度的性生活。

　　据国外性医学资料报道对性兴趣浓厚的老年夫妇，身体健康，感情甚笃，他的性兴趣和性能力可以维持到70、80乃至90岁或更长，而且可以促使他们更加长寿。据国内历史记载：著名画家齐白石，善于养生老年仍过着正常的性生活，他72岁时续娶婚后生育四个孩子活到95岁。医圣张仲景担任东汉长沙太守时，时年84岁，末房妇人生下一男孩。17世纪中期，英国长寿星公汤世斯帕尔，120岁时还能过性生活。日本一个名叫万部的农民，自己活到194岁，妻子173岁而夫妻生活照样美满，说明老年人保健得当对身心健康有益对延年益寿有助。

　　有利于防止性生理的早衰　性活动的整个过程是一种全面的兴奋过程，这种全面兴奋，可促使性激素的分泌男性性生活可刺激睾丸分泌雄激素，延缓性器官衰老阴茎勃起可加强血管的弹性使阴茎不至长期疲软产生血管收缩和海绵体肌的松弛，过早退化。性生活亦可刺激女性雌激素的分泌对生殖器和乳房产生积极的影响。经常保持性生活还可预防“废用性阳痿”和“废用性阴道萎缩”。

　　有利于预防老年疾病　前列腺液是精液的重要组成部分;约占精液的30%，如长期无性生活前列腺液的积聚，可导致前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，出现局部钝痛、腰痛、尿频、尿急及尿痛等一系列症状。据了解，终身不娶或禁欲的人，容易得前列腺癌经常保持适度性生活，可预防肿瘤的发生。据研究;精液中含有精液泡浆素，是一种有独特功能的蛋白质能抑制病菌在生殖道的生长，对预防妇女老年性阴道炎有益。老年人如有和谐的性生活能延缓胸腺的退化，胸腺是人体免疫系统的一部分;它对淋巴细胞产生作用淋巴细胞是免疫的主力军，能吞噬细菌和外来的微生物，故性活动可提高老年人人体免疫机能对老年保健有积极作用。

　　有利于深化老年夫妇的感情　两性性生活正常是夫妻感情的最好添加剂。“一夜夫妻百日恩，百日夫妻比海深”。性生活有利于灵与肉的融合，通过性生活的纽带，可使双方性心理获得满足，使夫妻感情获得提炼与升华。

　　老人性生活注意事项

　　老年人由于身体和精力等多方面的原因，跟年轻人相比还是有一定的差距的。因此由于老年人身体等原因，老年人在过性生活时一定要特别注意相关事项，以免因错误的性生活方式而影响身体健康。

　　第一、 次数适量，根据身体状况量力而行。

　　从次数上来说，应以男性身体承受能力为准。古籍《素女经》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”因此，可参照此数，60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。

　　第二、 不要因为压抑性欲。

　　不要受错误的传统观念的影响而终止性生活，禁欲保精并不能延年益寿，反而会对身体产生很大的上海。有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。