中老年人上网要适度

　　网络搜索，手眼并用、互动，而且信息量大，对大脑的刺激强度较大，也锻炼了反应能力，从而有健脑作用，应该说，在一定的情况下也是适用其他年龄段的人。但任何事情都有两面性有个度量范围，并不是所有的刺激对大脑都有益。我们提倡适度上网，否则会不利于健康，如久坐容易出现颈椎、腰部酸痛、视疲劳、使体力活动减少等。

　　上网搜索比一般阅读更需要大脑不停地做出决策和选择。这可能是导致脑部活动增多的原因。但是实际的阅读和上网搜索的情况很复杂。阅读侦探小说和看新闻，上网搜索专业信息和看八卦新闻，对不同的人所引起的兴奋度肯定是不同的，在何种统一标准下作定量比较是不容易的。换句话说，即使对这几位中老年人有这种效果也不能简单的推广说这是适合所有年龄段人的健脑活动。同时，也要因人而异，注意控制强度。什么样的活动都有个度，过度上网对身体就是有害的了，比如所谓的“网瘾”。

　　中老年人可以上网看新闻和搜索自己需要的知识。但是，每次的时间不要过长，中间可起来活动一下腿脚，休息一下眼睛。同时要注意心境平和，尽量看一些有意义的、使人心情舒畅的信息，对反面信息不要过于生气、激动，尤其有高血压和心脏病者要注意。应当把有规律的脑力活动和体力活动相结合，注意时间要适量，不要影响日常作息。

　　随着科技的进步，网上冲浪成为我们可选择的一种生活方式，但它对大脑神经活动的影响还需要相关专家们做更多的研究来明确。