39健康世界特约 咨询专家医生：盛净科室：老年病科医院：上海通大学医学院附属第九医院简介：现任上海医学会老年医学分会、上海医学会行为医学分会以及上海医学会内科分会专业委员会委员对心血管系统疾病和老年疾病诊治方面具有丰富经验擅长：心血管和老年疑难、危重疾病诊治方面具有独特见解包括老年多脏器功能衰竭、严重全身感染、大面积急心肌梗死、复杂心律失常、顽固心力衰竭等

　　不少老长期以茶代水 很多能正常饮用白开水但有些老年朋友、尤其是男老年朋友非常偏爱喝茶还有部分只要喝水就泡上茶经常以茶代水 老应多喝白开水 针对老年以茶代水问题盛净主任说老年应该饮用含有定硬度、含有天然均衡矿物质、pH值偏碱饮用水样才更有益健康茶水属饮品不能代替水作用桂圆容易引起上火不适夏季食用 “桶装纯净水过滤致病菌等对体有害物质同时也把对体有益天然矿物质过滤掉所以不应长期饮用”

　　贾巨说“我建议老年多喝白开水” 老年饮水时间应该如何安排?盛净主任推荐：多次适量饮水能降低血液粘稠度老年如果能睡前饮杯水、半夜饮杯水、起床后再饮一杯水对身体会有益处但老年饮水又要适量一般饮水量控制每日2.5升左右为宜