我们常常告诫那些子女不要忽视和老人们的日常交流，告诉他们要多和老人们多聊聊，无论生活上的琐事还是别的什么，实际上我想我们忽略了与老人们谈话的技巧，日前美国一项研究显示，闲聊在社会生活中能起到“润滑剂”的作用，而有实质内容的交谈能让人更愉快。这一研究结果刊登于美国《心理科学》杂志。

　　生活录音

　　美国亚利桑那大学研究人员让79名大学生随身携带录音设备，这种设备每隔12.5分钟自动录制30秒声音。4天后，录音设备总共记录大约2.3万段对话片段，平均每人300余段。

　　研究人员把这些录音片段分为闲聊和实质性交谈。如“你那有什么?爆米花?真好吃!”属于闲聊，而“你爸爸与她相爱了?”属于实质性交谈。

　　研究人员同时测试研究对象的性格和身心健康状况，然后把测试结果与录音片段结合分析。

　　“健康生活新闻网”援引研究报告作者、亚利桑那大学心理学助理教授马赛厄斯·梅尔的话报道：研究结果显示，有意义、有实质内容的交谈更能提升人的快乐感。

　　维系社会

　　梅尔及其同事分析发现，身心健康水平较高的人独处时间少，经常与他人交谈。最快乐的人与最不快乐的人相比，独处时间少25%左右，与他人交谈的时间则多约70%。

　　就对话内容而言，最快乐的人闲聊数量是最不快乐的人的三分之一，实质性交谈数量则是后者的两倍。很显然为了取得更好交流和疏解老人心情的目的，我们应该学会为和老人日常聊天添加实质内容，例如在一些问题上询问他们意见，这样的谈话会使他们更感到欢愉。

编辑力荐：

睡前8保健，老人防病更延寿

老人打鼾可引起高血压

六大建议，呵护老人的胃

七种对老人睡眠有帮助的食物