从容，即舒缓、泰然、大度、恬淡之总和。从容之人做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙，井然有序，面对外界环境的各种变化不愠不怒、不惊不惧、不暴不弃。前越南主席胡志明生前有句名言：“处事从容日月长。”它不仅有着深邃的人生哲理，而且蕴涵着养生长寿的奥秘。

　　古往今来，众多长寿老人，大都是性格开朗，从容处世。庄子曾经一边卖着草鞋，一边坦然而论他对世界的看法：苏东坡一生仕途坎坷，就在遭贬的路上也不忘把肉烧得有滋有味，他吟道：“谁道人生无再少，门前流水尚能西。”

　　我国著名人口学家马寅初，历尽艰难，一生坎坷，可他坚持真理，处世乐观，遇事从容。他把开大会对他大轰大嗡的“批判”当作“洗热水澡”。

　　他镇静地说：“我这个人每天洗冷水澡，不管多冷的天气都不怕，现在天气并不冷，给我洗热水澡，我更不在乎了。”当平反通知送到他面前时、他已是百岁人瑞。他于101岁仙逝。正是一生从容自若的心境，使他虽处逆境多难而能长寿。

　　世界卫生组织公布的“健康老人十条标准”，其中第一条就是“有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁重工作”。从医学上探根求源，从容之人能相对地保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境的关系，使人体的神经系统、内分泌系统经常处于一种很有规律的缓释状态。

　　因此，从容之人心脑血管和其他器官受刺激的次数相对减少。气血冲和则百病难生。这是从容者多长寿的奥秘所在。

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