走在大街上经常会看到一些走路领先拐杖的老年人，他们步履蹒跚，但是拄着拐杖走路就安全多了，专家说拄拐杖可是有很多讲究的哦。

　　对待拐杖，老年朋友要持一个“慎”字：

　　1、拐杖的质量一定要好，使用中要防裂。 拐杖是用手支配的，切忌用身体其它部位支撑。拐杖的质量令人堪忧。因此，要多问多挑，要选不易受潮不易裂的那种。

　　2、不太老迈、行动自如者，尽量不用拐杖。经常会发现有的老人还很健康，手里也“神气十足”地拎起拐杖了。为什么“拎”呢?因为他并不完全需要，但是他有一根，拿在手里，就有一种“不用白不用”的心理。这一有可了不得，可能带来两点不利： 第一点不利来自生理：我认识一位老人，75岁以前没有拄过拐杖，有一次自己在马路上被自行车撞了一下，右腿开始不适。

　　女儿就为他买了拐杖。于是，他把重心全倚在拐杖上，背渐渐驼向拄拐杖的一边，很快成了弯腰弓背的老人。 第二点不利源自心理：有了拐杖就有了依赖。渐渐地，生命的能动性就差了，老迈反而迅速到来。 深山里的长寿老人，由于常年锻炼，年老也很少有拄拐杖的。其实，拄拐杖的学问和用药一样，都贵在一个“慎”字。能不拄就不拄;能不吃或少吃药，就不吃或少吃，方为上策。

　　拐杖是拄还是不拄 看见老人拄拐杖，很少会有人提出异议，相反，如果有人反对老人拄拐杖，可能就不正常了。

　　拐杖多长合适 穿平底鞋站于平地，两手自然下垂，取立正姿势，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离，这个尺寸就是拐杖的理想长度。