凉茶要怎么喝?

　　第一要热着喝。现在很多凉茶都放在冰箱里面喝，冰箱里面拿出来就喝，喝冷的，体质好的人无所谓，但是对于小孩、老人，还是要喝热的，现在很多凉茶店注意这一点，他们煮着喝，而不是完全卖冷饮料。

　　第二不要喝隔夜的凉茶。凉茶应该当天煮、当天喝，千万不要隔夜喝。

　　第三煮凉茶用砂锅煮，不要用铁锅煮，喝的时候用紫砂茶壶喝，这些在中医里是有讲究的。­­­­­­­

　　什么人不能喝凉茶?

　　对抗热性不能对抗过头，大家知道凉茶里面很多药物都是寒凉的，如果你随便拿一杯凉茶来喝，那肯定也会出事。凉茶是清热的东西，那么它就是针对火。在自然界，火可以用来取暖，可以用来抵御野兽的攻击。其实人体身上的火也是帮助我们人体有能量的。中医理论认为，少火生气，就是人的生气，没有火人是不能生活的。正常人的火可以温养脏腑，运行气血，蒸化津液，抵御阴寒，为生发之根本。中医名家评论说火是“天地之阳气也，天非此火，不能生物;人非此火，不能有生。故万物之生，皆由阳气，但阳和之火则生物，火和平则气乃壮。”那什么人不能喝凉茶呢?火不够的人不能喝凉茶。哪些人火不够呢?体质较虚的人不宜喝凉茶。体质比较虚的人平时就怕冷，火不够，不能让吃的东西消化掉，然后一吃什么东西就拉肚子，还爱流口水，这种人不能喝太多凉茶。

　　什么人体质最虚寒呢?老人多、小孩多。现在很多小孩感冒发烧的时候，家长就喜欢给他喝凉茶，喝了以后，当时是可以退烧，是可以解决一下热的问题。但是喝得太多以后，很多小孩脾胃功能就损伤了。有些小孩的父母脸色非常好，但是小孩子的脸色就是黄的，这往往是吃生冷的东西太多，把脾胃伤害了，脸色就黄了。中医说脾主湿，脾虚脸色就是黄的，老人、小孩不要喝太多，适可而止。女同志的月经期、还有生了孩子以后产褥期不要喝太多。这时女性的气血都很虚，本来火就不够了，中医讲气血是互相依赖的，血不够了气也就不够了，再喝凉茶，寒气就逼到里面去了，对身体是不好的。寒邪在阳虚的情况下，可以破坏整个人的脏器，让人全面的衰退。凉茶喝了舒服的时候没什么关系，如果喝得不舒服的时候要赶快找医生。

　　什么样的人喝凉茶效果不明显?

　　凉茶是降火清热的，但并不是什么火凉茶都降得了。

　　凉茶降不了的火一：郁火

　　郁火最容易出现在什么人身上?

　　一是年轻人。人体也是一个机器，是非常聪明的。买汽车的时候，要做保养，汽车保养是从用的最多的零件开始保养的，为什么呢?因为一个零件用得越多，它就越最容易坏，这个零件就会容易发热，容易会出问题。人体什么零件使用最多?什么地方耗氧最多?什么地方使用率最高?大脑。现在工作压力非常大，天天操劳、操心过度，往往就容易上火。这种上火什么人最多?第一就是小老板，因为他是在创业期间;第二是IT业金融业，容易用脑过度。脑动脉硬化、脑梗塞、脑供血不足、冠心病、心供血不足、高血压，这些病都有年轻化的趋势。有个患者是做IT的，睡觉不好、心烦，他以为是压力大造成的，就吃安定，吃安定没效，就吃凉茶，凉茶也没有什么效。后来一做核磁，是脑梗塞。现在人类的负荷太多了。对于这种情况喝凉茶，往往效果不是很好，对于这种人，一是要看淡名利，早睡早起，再来打打太极拳、做做瑜珈。他的压力太大了，很紧张，上火、骂人，睡不着觉，这个时候心病还要心来治，不能单纯靠药物。

　　二是中国式母亲。中国大部分的老太太都是吃得很清淡，化验的时候血脂、血压、血糖都是正常的，但是脾气不好，这也是上火了。这种情况用核磁查一查，也是脑动脉硬化。中国的母亲舍不得吃、舍不得花钱，舍不得吃肯定血糖就不高、血脂就不高。但是中国母亲普遍喜欢操心，操心完小孩还要操心老公，天天大脑高度紧张，容易造成脑供血不足，磨损过度，天天耗脑，营养又不够，肯定脑受不了，容易得脑动脉硬化。这种因为压力太大，压住了而生的火，中医就叫郁火，单纯吃凉茶是不行的。