每天坚持就能多活55年
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- 2010/11/9 来源：医网病友论坛
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医网摘要：据加州柏克莱大学公共卫生学院进行的研究调查指出，多吃维他命C的男性比维他命C吃得少的男性活得较长。三十五岁的男性如果每天服用二百毫克以上，比每天服用不到五十毫克的男性可以多活五年半。从水果 、蔬菜和营养补品等来源，是获取维他命C最聪明的方法。
第六、定期检查你的结肠。
据悉，美国的女性比男性活得长，主要的原因之一是女性比男性常到医院看病。经常上医院做检查可以避免发生胡里胡涂就一命呜呼的遗憾 。最近一项研究显示，扫描可能患病的部位，有助于让人们多活个二 、三年。男性年满五十岁之后，每年最好作一次大便检查 。如果家族有人曾经罹患结肠癌，最好将结肠检查多提前几年进行 。每五年也应作一次乙状结肠镜检查或数位结肠检查。
第七、治好胃溃疡可多活二年。
据美国胃肠学期刊指出，如果你有胃痛的毛病，最好做一次检查 ，及时查出胃溃疡并服药，将可多活二年多。
第八、买一只狗陪你优闲散步，可多活五年。
据库柏研究所指出，男人如果每周有五天可带着狗温和的散步三十分钟 ，将可以改善个人的健康状况，多活五年。
第九、一周吃肉品不超过三次，以豆类代之，可多活九年。
如果主食以黄豆、荚果、其他豆类等替代肉类食品，将可以增加百分之十三的寿命，但是，也不必因此全面禁食肉类，一周食量不超出四盎斯即可。
第十、多作爱，较少死于心脏病发。
据作性行为和死亡关系的研究人士指出，他们发现性活动较频繁的男性，因心脏病发致死的机率，不到性活动较少的男性的一半。换言之，多作爱，心脏病病发机率较少。
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20101109/333944.html
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