老年朋友们，你是否拥有一个年轻的小朋友呢？其实你的小朋友不仅会带给你快乐，还能挽救你灵魂衰老，并带来健康长寿。目前，世界先进的抗衰老研究证实，心理衰老容易在人进入老龄前侵害健康。英国老年医学 家在一次对早衰者调查中发现，约有76%的早衰者在生理衰老之前，都会出现不同程度的心理衰老。

　　退休老人中存在两种极端，一种能很快适应新的角色，把离退休生活搞得充实多彩，离退休后可以有时间从事以前无暇顾及的文化活动和其他爱好。而另一些离退休老人，往往有失落感，甚至出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状，这些心理上的负性情绪，必然会影响到躯体的健康，后者便是心理衰老的明显征兆。心理问题的解释通常是复杂的，但也有普通易行的方法可以防止心理衰老，即“忘年交”。

　　“忘年交”就是忘记年龄、职业、辈份、性别的一种平等的社交活动。老年人和青年人结为推心置腹、无话不谈的挚友，并保持不断的往来，就属于这种交往。

　　“忘年交”超越了普通的社交往来，能使老年人收到“忘年”，萌发童心的奇效。老年人阅历较深，经验丰富，是青年人所缺少的。而青年人有接受新鲜事物快、朝气蓬勃、奋发向上、进取心强的特点，这些都是老年人所缺少的。通过“忘年交”让“缺少的”和“富有的”经常在一起交流，青年人所具有的蓬勃气息，令老年人受到感染，心中注入了无尽的活力。

　　这种心理暗示，会令老年人产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，有利于增强脑力和体力劳动的效率和耐久力，将全身各系统生理功能调节在最佳水平，从而延缓衰老。“忘年交”确实是奇妙的良方，尝试一下，您金色的晚年生活会更舒心、更具意义。

编辑力荐：

秋冬老人这样预防血粘稠

缺牙老人保健五大要点

老人六种心理要避而远之

老人退休后更需注重心理健康的管理