到了老年之后，肠胃消化功能已经衰退了，大家就必须要时刻注意自己的饮食，千万不要吃不好的食物，乱吃食物的话，会给老年人的生活带来一些麻烦。有的食物在平时可以吃，在空腹的情况下就不能吃了，这一点是必须要注意的。那么，老年人空腹不能吃哪些食物呢？

老年人空腹不能吃哪些食物

老年人空腹不能吃哪些食物？

1、忌空腹吃香蕉

大家知道吗？老人空腹不能吃的食物还有香蕉。因为香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，如果空腹食用香蕉的话，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

2、忌空腹吃菠萝

饮食健康专家介绍说，菠萝里含有强酵素，空腹吃菠萝会对我们的胃造成一定的伤害，菠萝的其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。所以为了身体健康着想，菠萝是老人空腹不能吃的食物。

3、忌喝大量冰凉的饮料

当然了冰凉的饮料也属于老人空腹不能吃的食物。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。当然了，老人最好不要喝冰凉的饮料。

4、忌空腹喝醋或吃蒜

老人空腹不能吃的食物还有醋和蒜。尤其是在早上的时候，保健专家指出，空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

空腹进食有三忌

在日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢？对此，重庆营养学专家提醒，人在空腹后大量进食某些食物，会给机体造成不利影响。因此，空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品。

一忌高糖食品。“由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。”重庆营养学专家说，空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。

二忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。

三忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

老年人空腹不能吃哪些食物？大家都知道，饮食不当的话，必定会导致大家身体不舒服，尤其是老年人，在饮食方面犯下一些小错误，就一定会引发严重的后果。不要吃不健康不卫生的食物，不要在不适当的时候吃不对的食物，一定要保障自己的健康。