专家推荐：老年人宜多吃土豆
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- 2017/8/7 来源：
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医网摘要：专家推荐：老年人宜多吃土豆，这究竟是为什么呢？其实这与土豆含有的营养成分以它对人体的保健功效有关，具体的其中各个因素，大家可以进一步深入了解。
专家推荐：老年人宜多吃土豆，这究竟是为什么呢？其实这与土豆含有的营养成分以它对人体的保健功效有关，具体的其中各个因素，大家可以进一步深入了解。
豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。
有助于养胃
中医认为，土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病大有裨益，而且它还兼有解毒消炎的作用。
能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉。近几年，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国先后涌现出了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。
本文来源： http://laoren.ewsos.com/a/20170807/1496574.html
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