在如今年轻男女都注重皮肤保养的年代，老年人的皮肤美容保养也开始提上日程，毕竟爱美之心人皆有之。那么老年人皮肤要怎么保养？首先要多饮水，再者常仰卧，常梳头，少吃盐，多用温水洗脸以及洗脸用的毛巾要勤于更换。

老年人皮肤要如何保养

1、多饮水

多饮水。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。

2、常仰卧

足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时，面部肌肉处于最佳松弛状态，皮肤能享受到足够的氧气与养分。

3、常梳头

常梳头可促进头部血液循环，改善头部的血液供应，使面部肤色靓丽白皙。

4、少吃盐

过多的盐分进入体内，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤的胶质，降低分泌机能，导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。

老年人皮肤要如何保养老年人皮肤保养有哪些要点老年人容易引起哪些皮肤病

5、温水洗脸

除了选择合适的护肤品外，保持皮肤的清洁也很重要。老人清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18℃-30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。

6、毛巾勤更换

洗脸后的毛巾要经常清洗晾晒，以保证毛巾的清洁。一般三个月就要换一次毛巾。

老年人常见哪些皮肤病

1、老年性白斑

有些老人在前胸后背或四肢出现小米到绿豆大小的白点，它既不扩大也不消退，对一身体无任何影响。医学上叫特发性点状白斑，或者叫老年性白斑。这种皮肤病一般都不需要治疗。

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2、老年雀斑痣

有些老人在脸上、手背等外面露着的皮肤，出现褐色小点状色素沉着斑，在医学上叫作老年雀斑痣。不需要治疗，只要注意避免过多的阳光曝晒，就可以了。

3、老年疣

这是比较常见的皮肤病，叫老年疣，又叫作脂溢性角化病，老年疣的大小一般在0.5-3厘米左右，颜色呈褐色或是黑色，略微高出皮肤。这种病常有家族史，但是对身体没有影响。

4、老年性皮肤瘙痒症

一般在睡觉前，脱衣服时瘙痒最厉害，使人难以忍受。老年性皮肤瘙痒症的病因很多，多数是由于内在疾病引起的。但也有的是由于人到老年内分泌的关系，皮肤的油脂逐渐减少，皮肤干燥。加上有的季节气候干燥，易引起皮肤瘙痒症。

老年人的皮肤怎么保养，就给大家介绍这么多，年轻子女在关注自己皮肤的同时，也多出一份孝心，多为自己的长辈也做一些保养内容吧。