随着年龄的增长，一些人的身体慢慢的开始长斑，这种老年斑和普通的色斑、雀斑不太一样，面积会比较大，并且颜色也很深，对容貌的影响还是很大的。对于爱美的女性来说，脸上出现一块一块难看的斑是难以接受的，那么老年斑可以预防吗？一般会在多少岁出现老年斑呢？

为什么会出现老年斑？

人们之所以会出现老年斑，和身体内的色素沉着有一定的关系。在年轻的时候，新陈代谢比较快，身体中的褪黑素将其他的色素分解掉，就可以保持皮肤的光滑，并且也不容易出现色斑。而随着年龄的增长，身体机能衰退，皮肤当中的黑色素沉着，就很容易形成一块一块的斑块。

一般多少岁会出现老年斑？

一般女性朋友们会在50岁之后出现老年斑，这是因为身体中的激素水平下降，身体机能衰退，皮肤功能下降，老年斑就会慢慢的出现。还有一些女性长期的呆在户外，经过阳光的暴晒，身体内分泌不平衡，就容易出现老年斑，因此女性最好是在20岁左右，就可以开始预防老年斑。

如何预防老年斑？

补充充足的维生素E，女性朋友们对于维生素E应该不陌生，它可以帮助滋润肌肤，让皮肤变得紧致光滑，也可以促进皮肤细胞的活性，避免出现黑色素沉着的现象，所以如果是体内缺少维生素E的话，那么皮肤就会变得干燥、粗糙，所以要多补充一些含有维生素E的食物，例如杏仁、核桃、玉米等等，不仅可以帮助人们补充营养，也可以延缓衰老，让皮肤变得更加细腻，有弹性。

多喝水，想要让自己的皮肤水嫩，那么就要注意多补充水分，让皮肤处于一个湿润的状态。天气炎热的时候，很多人喜欢一直待在空调房里，长时间地待在空调房中，就很容易造成水分流失，皮肤就会比较干燥，所以最好是多喝水，擦一些护肤品，来保持皮肤的湿润。

做好防晒，一些女人平时不太注重护肤，出门在外也不喜欢戴帽子打伞，但是紫外线对皮肤的伤害是非常大的。尤其是天气炎热的时候，长时间的被紫外线照射，皮肤当中就会有黑色素沉着，本身只有一点点大的斑，经过紫外线的刺激，会一点点变深，面积也会变大。所以不想让自己脸上出现难看的斑点，那么出门就要注意戴好墨镜、口罩、帽子等，这样可以保护肌肤不受伤害，或者是涂抹防晒的东西，可以更好地防止肌肤受伤害。

多喝柠檬水，很多养生的女性，都喜欢用柠檬泡水喝，柠檬当中含有丰富的维生素C，有着美白淡斑的作用，很多女性使用的美白产品当中，就会含有维生素C的成分，所以维生素C还有助于抗氧化。另外，柠檬当中还含有酸性成分，可以帮助人们消炎杀菌，对于想要预防老年斑的人来说，每天晚上睡前喝一杯柠檬水是有好处的。

总而言之，想要预防老年斑，那么就要早点做好预防工作，多喝水，多补充维生素，皮肤会变得更加细腻有光泽。