怎么样预防老花眼

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医网摘要:怎么样预防老花眼?步入老龄人阶段,就会逐渐出现老花眼症状,就会逐渐产生近距离阅读或工作因难的情况,大部分的人在四十至四十五岁之间,开始出现这种现象,这对工作和生活都会造成一定的影响,所以需要这个年龄段的人做好预防。

所谓“老花眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作因难的情况,这虽然不能代表你已经老了,但不可否认也是人体机能老化的一种现象。如果得了老花眼,对生活和工作都会造成一定的影响,只能带着一副又厚又深老花眼镜度余生了,那么怎么样预防老花眼?上了年纪的人可以喝药茶,平常多运目眨眼,给眼睛按摩等方法防止老花眼,下面让我们具体看看怎样预防老花眼吧。

怎么样预防老花眼

怎么样预防老花眼

怎么样预防老花眼?

按摩明目:

眼保健操相信许多人都不陌生,从小学开始学校就有眼保健操,它就是通过按摩眼部来达到保护眼睛的作用。每天起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩 5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

药茶保健:

中药简便茶疗方如:枸杞决明茶:取枸杞子、草决明各12g,以刚开的沸水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效;决明子茶:将决明子炒一下,每天把相当于饮茶时茶叶量的决明子,放在保温杯里用开水冲泡10分钟,水呈棕红色即可饮用,多次冲泡仍可保持浓度;枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞适当多些,到下午茶无色时将枸杞吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服,注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

冷水洗眼:

清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼,不但能提神醒脑,同时还能对眼睛起保养作用。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,睁开眼,眼球不停地在水中滚动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次,长期坚持,效果尤佳。

热水敷眼:

这也是日常生活常用的一种方法,它不但能防止老花眼,还能解除眼睛疲劳,醒目等作用。每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

揉搓头皮:

头部有很多使眼明亮的穴位,用双手抱头,揉搓头皮各处,能使头脑清醒,眼睛明亮。或用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。

怎么样预防老花眼?学会以上几种方法,并且需要长期坚持,老花眼自然就不会靠近你了,做好预防老花眼,对你将来的生活和工作都会有很大的帮助,尤其是晚上,视野最模糊的时候,和老伴或者朋友外出也能方便许多。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170719/1495321.html

责任编辑:shig01

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