做爱，是夫妻生活中必不可少的一部分。不少夫妻在年轻的时候经常做爱，通过这种方法也增进了感情。随着年龄的增大，许多夫妻都不怎么做爱了，但是不少老男人还是特别想做爱，想要找回年轻时候的那种乐趣。但是自己的战斗力又不高，担心让老伴感觉做爱很没意思。那么，老男人如何做爱提升战斗力？

老男人如何做爱提升战斗力

老男人如何做爱提升战斗力？

一、健康习惯最有益

饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

老男人要戒烟戒酒不熬夜。吸烟、喝酒、熬夜等，这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。

二、健身比壮阳靠谱

有些老男人迷恋上壮阳，但是效果却不尽人意，反而会影响健康。想要保持性功能，真正有效的做法还是健身。

运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。

三、强大自己的心理

老男人想要维持和谐的性生活，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。精神状态好了，体内的激素分泌也会保持在平稳状态，性欲和性爱功能不会迅速衰退。

保持开朗的心态也是促进自己健康身体的心理条件，乐观向上的心态不仅让自己获益，更让周围的气氛被你点燃，让自己和伴侣时时刻刻包围在老来乐的情趣之中。

笔者在上文解答了老男人如何做爱提升战斗力的问题。可见，老男人可以按照上文的三个方法来提高战斗力，这三种方法并不难。因此，各位老男人要养成良好的生活习惯，多多健身，并且要保持心理是健康的。做到这几条，各位老男人的战斗力都会增加，这时候您就可以自信地和老伴做爱了，重拾年轻时的那种久违的感觉。