对于不少老年人来说，步入了晚年通常都不会去想和老伴过性生活。但是自己又总是有按捺不住的时候，又怕向老伴提出来之后被认为是“变态”。其实，老年人也是可以享受性生活的，只不过方式方法和年轻的时候稍微有些不同。老年朋友如果掌握了正确的方法，也是能够过上幸福美满的性生活的。那么，老年人性生活有何注意要点？

老年人性生活有何注意要点

老年人性生活有何注意要点？

一、要保持心理健康

正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。

二、顺其自然

不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。

三、性生活前做好充分准备

如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。

笔者在上文解答了老年人性生活有何注意要点的问题。可见，老年人过性生活要注意上述的三个要点。通常来说，注意了这些就能够让性生活过得幸福、快乐，给老年朋友的生活增添一些乐趣。所以，各位老年朋友，不需要再压抑自己的内心了，如果双方都有这样的性需求，就一起来享受性生活所带来的快乐吧。