老人长期便秘食疗方法

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医网摘要:老年人身体里面的各项机能都在不断的下降,所以特别容易出现长期便秘的情况,老人长期便秘食疗方法,可以吃一些米汤蜜蛋花和芝麻粥。

和年轻人比起来,老人更加容易出现便秘的问题,这就是因为身体的机能在不断的下降,想要治疗便秘就可以通过饮食调理的方法,老人长期便秘食疗方法有哪些呢,下面小编就来给大家介绍一下,使用食疗的方法是最健康的也是最方便的,老人要多了解这方面的知识。

老人长期便秘食疗方法

老人长期便秘食疗方法

老人长期便秘食疗方法:

米汤蜜蛋花

将一份热米汤准备好,然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋,这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议,这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用,效果更佳。

木耳鹌鹑蛋

将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净之后放入锅中,加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋,然后一起炖煮,煮熟之后就可以服用了,每天早上空腹的时候吃一次。

芝麻粥

将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好,将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟,将粳米和清水一起熬煮成粥,大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜,搅拌均匀煮熟之后就饿可以了,每天早晚的时候各吃一次。

百合粥

将百合以及蜂蜜准备好,将百合放入锅中,加入适量的清水著称糊状,再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

红薯粥

将红薯以及粳米准备好,将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用,然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次。

上面给大家介绍的就是老人长期便秘食疗方法,现在大家应该也知道了吧,老人特别容易出现长时间便秘的情况。如果老人比较喜欢吃水果的话,那么也可以选择自己喜欢吃的可以治疗便秘的水果,一定要选对食物,这样才会有好的治疗便秘的效果,不然的话只会适得其反,今天小编就给大家介绍到这里了。


本文来源: http://laoren.ewsos.com/a/20170330/1481533.html

责任编辑:linq

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